كيف تغذين طفلك

كيف تنقذي أطفالك من متلازمة فقدان الشهية


تعد مشكلة فقدان الشهية مشكلة شائعة جدا بين الأطفال خصوصا بين العام الثاني و الخامس من العمر و تساهم الام دون ان تدري مساهمة كبيرة في إيجاد و إبقاء هذه المشكلة .



هل تعرفي ماذا تحتوي رقائق الإفطار الخاصة بالأطفال؟


وفقا لتقارير المستهلك حول تحليل المغذيات المتوفرة في 27 صنفا من رقائق الفطور الرائجة بين الأطفال تبين أن أربعة منهم يمكن أن يقدر بأنها جيدة جداً بسبب محتوى السكر المنخفضِ، كما ذكرت صحيفة واشنطن بوست .


ارشادات تجنب طفلك رفض الطعام


تبدأ أزمة طفلك مع الطعام غالباً، بعد بلوغه عامه الأول، إذ يرفض ما تقدمين له من وجبات غذائية، غنية بالفيتامينات والمعادن، ويصر على تناول الشوكولاتة والبسكويت، أو لا يرغب إلا بتناول أصابع السمك، والدجاج مع الكاتشب. ومهما




وجبة الإفطار مهمة لدعم الوظائف العقلية للطفل


لا يخفى على الجميع أهمية التغذية السليمة، سواء للإنسان الصحيح أو المريض، ودورها الفعال في علاج أو تلافي العديد من الأمراض. وهذا يندرج على تغذية أطفالنا، حيث للتغذية في سن الطفولة أثر كبير على نشاط الطفل، وتنمية ذكائه وتفوقه



لا تحولي وقت إطعام ابنك إلى معركة بينك وبينه


لو سألنا أي أم عن علاقة طفلها بالخضراوات، لكان جوابها هو أن هناك شبه عداوة فطرية بينه وبينها، بحيث يرفض أن يتناولها مهما كان الإغراء أو التهديد، باستثناء البطاطس طبعا. وهذا الرفض الغير المفهوم، عادة ما يثير غضب وحنق العديد من الأمهات

نمو الطفل يتطلب تنوع الغذاء


ينمو طفلك بسرعة وأنت تتساءلين ما إذا كنت تقدمين له الغذاء الصحيح، نعم لقد كان يتغذى على مدى أربعة أشهر بالرضاعة الطبيعية ولكن ربما تسألين نفسك أسئلة مثل: متى أبدأ بإطعامه طعاماً جامداً؟ وعما إذا كان جاهزاً لهذا النوع من الأطعمة؟



ماذا تطعمين طفلكِ؟


احذري التدخين و تناول الكحول أثناء الحمل و لا تكثري من القهوة و الشاي و الكاكاو و الكولا ... الفواكه و الخضار خفيفة الدسم و اللحوم غير الدهنية و الأسماك و الخبز الأسمر ... ضرورية لجسم الحامل و تغذية الجنين .

كيف تنتصرين على ابنك في معركة الطعام ؟


يعتبر الأطفال هم الفئة الأصعب إرضاء من ناحية الطعام، فمحاولة إطعام طفل وجبة صحية متكاملة هي معركة دائمة يقابلها الأباء والأمهات يومياً ويتمنون إيجاد حل لها .. بعض أولياء الأمور ومع طول خبرتهم في هذا المجال اكتشفوا حيلاً بسيطة استطاعوا بها أن يطعموا أبناءهم



التنظيم الغذائي للطفل


تمثّل تغذية الطفل مشكلة تربوية كبيرة للأبوين ، فغالباً ما يحملان آراء مسبقة ويقفان مواقف خاطئة من تغذية طفلهما . والحقّ أن هناك عوامل عديدة تتعلّق بتدريب الطفل على الأكل ، في البداية على الأقل . ولهذه العوامل علاقة بعاداته الجسميّة .



تغذية ابنك تضمن تفوقه


تؤكد الأبحاث العلمية أن هناك علاقة وثيقة بين الحالة الصحية والغذائية للإنسان من جهة وبين القدرة على التحصيل العلمي من جهة أخرى ، لذلك فان الاهتمام بتغذية التلاميذ بأطعمة متوازنة وبكميات كافية أمر هام لمساعدتهم على التحصيل الجيد لدروسهم



ارشادات خاصة بغذاء الطفل فى العام الأول


ماذا يأكل الطفل فى عامه الأول وبماذا يتغذى؟ ما هي المواد التي تضاف الى طعامه؟ تعرفى على اهم الأرشادات الخاصة بغذاء طفلك.. 1ـ أي طعام يعطى للطفل أول مرة يجب أن يعطى بكميات صغيرة جداً، وأن يكون سهل المضغ.



غذي دماغ طفلك الرضيع


وفقا لبحث جديد، تبين أن حصول الجنين على الغذاء الكافي والمتنوع أثناء الحمل، ثم حليب الأم بعد الولادة، يساهم في تغذية الدماغ بالأساسيات الضرورية، ويشحذ دماغ الطفل الرضيع مدى الحياة. تقول الدراسة الجديدة، بأن أدمغة الأطفال الرضع قد تكون كبيرة في الحجم،



خمسة أطعمة ممتازة لطفلك الرضيع


يحتاج كل طفل رضيع منذ الولادة إلى مجموعة من المغذيات ذات الجودة العالية لضمان حصوله على صحة جيدة ونمو صحي. ولهذا فمن الضروري أن يهتم والدا الطفل بنوعية الطعام التي يتناولها أطفالهما واختيار أفضل الأطعمة التي تمد أطفالهما بالمغذيات الأساسية.


كيف تجعلين الأطفال يحبون الطعام


هل تشعرين مثلي بقلة الحيلة ولا تعرفين ماذا تفعلين أمام عناد طفلتك الصغيرة وعدم رغبتها في تناول الطعام أو الإصرار على تناول نوع واحد من الطعام في كل وجبة؟ تقول خبيرة التغذية سو جلبرت، من المهم أولا أن تعرف الأمهات أن سلوك تناول


ذكاء طفلك مرتبط بفترة رضاعته الطبيعية


لمعرفة مدي تأثير فترة الرضاعة الطبيعية على طفلك وعلاقتها بمستويات ذكاءه ، أجري باحثون من النرويج والدنمارك دراسة علي حوالي 350 طفلاً تتراوح أعمارهم بين 13 شهراً وخمس سنوات . وأثبتت الدراسة أن الأطفال الذين حصلوا علي رضاعة طبيعية لمدة تقل عن ثلاثة أشهر كانوا


صغيرك‏..‏ مضرب عن الطعام‏!


تتم عملية إطعام الطفل وسط طقوس معينة يمارسها كل افراد العائلة بالتصفيق والتهليل وسرد القصص المختلفة وقد يصل الأمر لرشوة الطفل باللعب والحلوي لاغرائه علي الاكل‏..‏ وتكون النتيجة في معظم الاحيان هي اعراض الطفل عن الطعام ونفوره منه بل احيانا اصابته بالقئ بمجرد مشاهدته لطبق به أكل‏.‏


لذيذ! يبدو الطّعام لذيذا جدّاً


بقي طفلك لعدّة شهور يتناول فقط حليب الأم أو الحليب الاصطناعي. لكن الآن، بسبب نموّه، يبدو أنّه بحاجة إلى أكثر من الحليب. متى يجب أن تبدأي بإطعام طفلك الأغذية الصّلبة؟ وبأي أنواع يجب أن تبدأي؟ متى يجب أن تبدأي بإطعام طفلك الأغذية الصّلبة

نصائح هامة عن الفطام


إليك الإجابات عن أهم الأسئلة التى قد تخطر ببالك عن الفطام متى يبدأ طفلى فى تناول الأطعمة؟ توصى منظمة الصحة العالمية بتقديم الأطعمة للطفل من سن 4 إلى 6 أشهر من العمر. أما قبل ذلك فيجب إرضاع الطفل فقط سواء رضاعة طبيعية أو صناعية

نمو الطفل


* نمو الطفل: - الطفل في مراحله العمرية الأولي وخاصة الطفل حديث الولادة يخضع لتطورات متغيرة في نموه من مرحلة إلي مرحلة (مراحل نمو الطفل) . - نمو الطفل:

ضعف شهية الطفل مشكلة لها حل


ضعف شهية الطفل مشكلة توجدها الام القلقة وينميها الطفل الذى يجد فى قلق امه وسيلة ناجحة لاشباع رغبته فى ابراز شخصيته للعالم الصغير الذى يعيش فيه. يقول الدكتور خليل الديوانى أستاذ طب الاطفال بكلية الطب جامعة الازهر

توجيهات للأم الجديدة بشأن تغذية طفلها


يعتبر فنّ إطعام الطفل الرضيع بالقنينة أمرا صعب جدا للإتقان. فبالنسبة لأكثر الأمهات، قد يكون أمرا طبيعيا وأسهل من الرضاعة من الثدي. ولكن بالخبرة، هناك أمور يجب أن تعرفها كل أم جديدة، حتى لا يصاب طفلها بالأمراض وتصاب هي بالإحباط.

إرشادات خاصة بغذاء الطفل فى العام الأول


1ـ أي طعام يعطى للطفل أول مرة يجب أن يعطى بكميات صغيرة جداً، وأن يكون سهل المضغ. 2 ـ يجب ألا يتم خلط الأنواع والأصناف من البداية، سواء الخضار أم الفاكهة، بل تعطى كل منها على حدة للتأكد من مسببات الحساسية.

وجبات مدرسية مغذية


يقضى طفلك أغلب وقته فى المدرسة، فاحرصى على أن تكون وجباته المدرسية مفيدة ومغذية لكى يتمتع بالنشاط والتركيز طوال هذه الساعات الطويلة. حان وقت العودة إلى المدرسة، وبالنسبة للكثير من الأمهات يعنى ذلك الاستعداد لتحضير الوجبات المدرسية مرة أخرى. إن الوجبة المدرسية هامة للغاية لأنها

تغذية الطفل في العام الأول


تغذية الأطفال: - يبدأ فطام الطفل في إعطائه أطعمة أخرى بجانب لبن الأم الذي يستمر معه لمدة عامين، وبعد أن يتم الطفل عامه الأول ينتقل إلي مرحلة الثلاث وجبات والتي تختلف عن المرحلة السابقة منذ ميلاده وحتى عامه الأول.



القواعد السلوكية في تغذية الأطفال


إن هذا الموضوع على ناحية كبيرة من الأهمية لأن سلوك الأهل الطبيعي مع طفلهم، يجعله يتطور تطوراً طبيعياً، محباً للأطعمة المختلفة، بالتدرج الطبيعي، ومتلذذاً بالطعام بصورة طبيعية أيضاً. ولأن السلوك الشاذ قد يؤدي بل يؤدي حتماً إلى شذوذات كثيرة، قد تستمر سنين طويلة




ماهو الطعام المناسب للأطفال بعد عامهم الثالث ؟؟


تتميز مرحلة ما قبل سن المدرسة من 3-5 سنوات بزيادة ملحوظة في نشاط وحركة الطفل وتطور قدراته في اللغة واكتساب العادات الاجتماعية . في هذا السن يستطيع أن يتناول الطفل ثلاث وجبات رئيسية تتخللهما وجبتين خفيفتين مع ملاحظة أن شهية الطفل



صعوبات الفطام


هناك بعض الأطعمة تنصح الأم بتجنب إعطائها للطفل طيلة الستة إلى الثمانية شهور الأولى من عمره ، إذ أن المعروف عن تلك الأطعمة أنها تسبب للطفل الاضطراب أو الحساسية ، وهذه الأطعمة هي : · المكسرات والبذور .



أطعمة الرضيع الإضافية والفطام


يقصد بالأطعمة الاضافية، الأطعمة التي تعطى للرضيع في الأسابيع والأشهر الأولى بالاضافة الى الرضاعة الطبيعية ـ أو الاصطناعية ـ وقبل أن يصبح قادراً على تناول وجبات غذائية كاملة. وهي تعتبر الخطوات الأولى في فطام الطفل. إذ أن الطريقة المثلى في الفطام هي التدرج البطيء



ماذا تطعمي دماغ طفلك ليصبح نبيهاً


في دراسة أجريت على مجموعة من التلاميذ في مدارس كينيا في الثمانينات والتسعينيات. قام الباحثون بدراسة الأطفال من عمر 6 إلى 8 سنوات عام 1984، ثم أعادوا دراستهم عام 1998، فوجدوا بأنه خلال 14 سنة، زاد معدل ذكاء الأطفال أكثر من غيرهم.



اختيارات الطعام المتاحة للاطفال


الحبوب اطبخي الحبوب وفقا للتعليمات المذكورة على العبوة. خففي الوجبة بواسطة الحليب. الحبوب المخصصة للاطفال تكون جاهزة للأكل بينما تحتاج الحبوب الخشنة الى الخفق او الهرس في الخلاط للتخلص من الخشونة.



طعام وليدك من عمر ثلاثه شهور


عند الشهرالثالث يقدم الزبادى المحلى بعسل النحل الطبيعى او السكر الخفيف0ايضا يقدم عصائر بسكر خفيف ليلا مثل عصير الطماطم --البرتقال--التفاح--كل هذه العصائرمن فواكه طبيعيه طازجه والبعد كل البعدعن المعلبات

غــــــذاء طفلك


منتجات الألبان : اختاري الحليب الكامل الدسم المبستر واللبن الزبادي والجبن الأبيض الطبيعي للأطفال دون الخامسة من العمر. أجبان : جبنة كريمية طرية لدهن السندويتشات، جبن أبيض مخفوق أو مصفى، جبن مطبوخ يستهلك كما هو