منتديات الصنهاجة الكوز
18 فائدة لمدة 30دقيقة من المشى 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا 18 فائدة لمدة 30دقيقة من المشى 829894
ادارة المنتدي 18 فائدة لمدة 30دقيقة من المشى 103798
منتديات الصنهاجة الكوز
18 فائدة لمدة 30دقيقة من المشى 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا 18 فائدة لمدة 30دقيقة من المشى 829894
ادارة المنتدي 18 فائدة لمدة 30دقيقة من المشى 103798
منتديات الصنهاجة الكوز
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات الصنهاجة الكوز

ثقافة و فنون
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول    
» كلمات يجب علينا تركها18 فائدة لمدة 30دقيقة من المشى Emptyالأربعاء مارس 06, 2019 3:17 amمن طرف» خذ ثلاثا واترك ثلاثا18 فائدة لمدة 30دقيقة من المشى Emptyالجمعة مارس 01, 2019 4:27 amمن طرف» معلومات عامة في علم النفس18 فائدة لمدة 30دقيقة من المشى Emptyالثلاثاء يناير 22, 2019 11:40 pmمن طرف» مشاكل الطفل عند النوم18 فائدة لمدة 30دقيقة من المشى Emptyالأربعاء نوفمبر 04, 2015 12:38 pmمن طرف» عيد مبارك سعيد18 فائدة لمدة 30دقيقة من المشى Emptyالسبت يوليو 18, 2015 3:10 pmمن طرف» عيد مبارك سعيد18 فائدة لمدة 30دقيقة من المشى Emptyالسبت يوليو 18, 2015 2:52 pmمن طرف» اهلاوسهلا باختنا فاتن18 فائدة لمدة 30دقيقة من المشى Emptyالسبت نوفمبر 22, 2014 1:04 amمن طرف» اهلا وسهلا باخت فاطمة العربي18 فائدة لمدة 30دقيقة من المشى Emptyالجمعة أكتوبر 04, 2013 2:06 pmمن طرف» الف مرحبا jamal hinde18 فائدة لمدة 30دقيقة من المشى Emptyالجمعة مارس 29, 2013 2:33 pmمن طرف» هذا يوم عيد 18 فائدة لمدة 30دقيقة من المشى Emptyالخميس مارس 07, 2013 1:42 pmمن طرف

 

 18 فائدة لمدة 30دقيقة من المشى

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
jamila
مشرفة القسم
jamila


عدد المساهمات : 72

نقاط : 176
تاريخ الميلاد : 06/06/1988
تاريخ التسجيل : 31/10/2010
العمر : 35

18 فائدة لمدة 30دقيقة من المشى Empty
مُساهمةموضوع: 18 فائدة لمدة 30دقيقة من المشى   18 فائدة لمدة 30دقيقة من المشى Emptyالجمعة نوفمبر 19, 2010 10:57 am



1_التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به


2_ المحافظة على الوزن

3_رفع الطاقة

4_الوقاية من أمراض القلب

5_الوقاية من السرطان

6_تخفيض ضغط الدم

7_الوقاية من هشاشة العظام

8_الوقاية من أمراض المفاصل

9_تنسيق شكل الجسم

10_تحسين نوعية النوم

11_خفض كوليسترول الدم

12_تأخير أمراض الشيخوخة

13_تقوية الذاكرة

14_تحسين اللياقة البدنية

15_تخفيض الوزن

16_تربية روح الالتزام

17_تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلاة الساقين و المشية

18_الشعور بالسعادة والرضى

منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
18 فائدة لمدة 30دقيقة من المشى
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فائدة الخضر النيئة وعصيرها بالنسبة للطفل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الصنهاجة الكوز :: المنتديات العامة :: منتدى الصحة-
انتقل الى: